最近在養生界受到許多關注目光的地中海飲食究竟是什麼？茹素者或海鮮過敏者可以吃嗎？地中海飲食著重於攝取大量的高纖的水果、蔬菜、堅果，搭配攝取好的植物油、蛋白質而成。然而，錯誤的飲食方式，有可能讓你補不到好油，反而增加心血管負擔唷。本集的健康好生活由神腦特派營養師教你怎麼健康飲食，補充Omega-3。
